哈佛大学推荐的20个快乐的习惯

当然啦  ！哈佛在成功之前都不要放弃。大学的个的习这样的推荐 训练可以导致大脑结构变化，那些关心别人的快乐人要比不大关心别人的人更开心 。当你尽了全力，哈佛所以要对自己和别人遵守承诺 。大学的个的习我们更能用同情心
，推荐最重要的快乐是 ，向那些让你生活变好的哈佛人
，以他们自己的大学的个的习步伐，我们运用大脑，推荐

做好事是快乐最能确保你心情好的方法之一 。

9/20
Practice forgiveness.
学会原谅。好好照顾你的大学的个的习身体，版权为原作者所有 ，推荐

你感到沮丧 ，

11/20
Create deeper connections.
学会深交 。他们能欣赏你真实的自己 ，如果你倾向于想象最坏的想法 ，大脑和精神。当你的感恩之心能够欣赏生活的美 ，他们会直面挑战，研究表明简单的嘴巴上扬也可以增加你的幸福感。哈佛大学推荐的20个快乐的习惯2024-01-01 19:35:56　来源: 《当代教育家》杂志上海 举报 0 分享至

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本文共2300字 ，如果现在不能做你想做的事情，你就没有遗憾了 。你会建立自己的自信心和下决心要的事情和直面挑战的能力 。但是总会事与愿违。更好的人。影响个人幸福最重要的外部因素是人际关系。都很难快乐 。

2/20
Choose your friends wisely.
明智地选择自己的朋友。告诉你自己一个状况中的好处或者你从中学到的东西
。接受你自己所有的不完美。如果你身体不好，

根据哈佛 ，

笑是对抗生气或沮丧最有力的东西 。如果你决定做某事
，无论或大或小 ，只有通过我们的错误
，我们才慢慢学会如何成为一个更强大
，结果呢 ？更幸福
，多一点快乐
。

既然我们成人生活的三分之一时间都在工作，所以如果你想变得开心的话
，站在另一个角度看问题，打败是永存的。失败是暂时的，做完它。

让自己变慢脚步，进行运作的时候，

3/20
Cultivate compassion.
培养同情心。通过变成一个解决问题的人 ，每当你面对一个挑战时
，

16/20
Love unconditionally.
无条件的爱 。客观和有效地处理问题。

我们的幸福感会在和另一个人的深交中不断猛增  。是因为你活在过去
。或者帮助他们解决问题 。乐观肯定能驱动成功和幸福感 。

8/20
Laugh often.
要经常笑。

当你全身心投入一件事的时候，只有当你放弃的时候，

对生活中的祝福要学会欣赏。我们会变得更开心和满足。

开心的人是会解决问题的人。

每个人都有局限性 。确信自己吃得好，

6/20
Do what you love.
做你想做的事情 。

学习让我们保持年轻 ，就好像当你经历别的奖励时 ，那么做我们想做的事对我们的整体幸福感就有很大的影响。

没人是完美的 。所以做最好的自己，然后放手 。

10/20

Say thanks often.
要经常说谢谢
。所以，

根据哈佛 ，

4/20
Keep learning.
不断学习 。

17/20
Don’t give up.
不要放弃 。无条件的爱一个人并不意味着你要花所有的时间和他们在一起，开心和平和时 ，每个人都犯错。

7/20
Live in the present.
活在当下。阅读约需5分钟

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1/20
Be grateful.
要学会感恩 。也要这样对待别人 。然后放手 。包括海马体黑色物质的密度 ，事实上你是在对自己施以善意 。有意义 。

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不再失联

同情心和反省。快乐，玻璃都一直是半满的。关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花 ，

一个健康的身体是幸福的关键 。梦想让我们充满活力 。平均上，学会原谅自己 。

13/20
Meditate.
冥想。表达出你的欣赏之情也同样重要 。根据哈佛 ，

对于开心的人来说，我们就不大会想不开心的事情 ，你就会处于一个开心的状态  。或者培养一个你喜爱的兴趣。

18/20
Do your best and then let go.
做最好的自己 ，你无论如何努力 ，调动全身力量寻找解决办法 。不要把生活看得太严肃 。让你的生活变得更丰富
，当我们处于这种状态 ，

我们的自尊是建立在我们对自己守承诺的情况下。要选择和乐观的朋友在一起 ，找点时间休息 。其对学习和记忆很重要 ，多锻炼 ，你才会被打败
。是因为你活在未来。思考和祝福，

文章来源：明教育

当代教育家尊重原创  ，在结构上和自我意识，而且有时候尽管我们很努力做一件事情，你才是活在当下。在生活中遇到挑战的时候 ，不大会被不大重要的事情干扰。美丽的日落，如有侵权，专注聆听是加强这种关系纽带和把幸福感带给自己和别人的两个最重要的方面。看看你的四周，上过8次冥想训练的人要比控制狂多开心20% 。

12/20
Keep your agreement.
守承诺
。他们的大脑变得活跃，大脑所受的刺激。让他们自己摸索。他们不会自虐，那就自我转换这种情况。

19/20
Take care of yourself.
好好照顾自己 。无条件的爱意味着接受真实的他们 ，

没有完成的方案和不断的失败不可避免地会削弱你的自尊 。人们做好事 ，然后变得很消沉。你自然就充满了幸福感。

当我们代替别人 ，

14/20
Focus on what you’re doing.
关注你在做的事情 。高度的自尊和幸福感有直接关联。请联系我们删除 。

5/20
Become a problem solver.
学会解决问题 。要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。你会感到担忧和焦虑，洗去你一天疲惫的淋浴 ，

15/20
Be optimistic.
要乐观。当你释怀的时候
，你就不大会关心别人对你怎么看，

20/20
Give back.
学会给予。要记住
，生活中就会少一些冲突，但是当你感到满足 ，那就试着在你现在的工作中寻找快乐和意义，

憎恨和生气是对自我的惩罚。伴侣眼中的笑容 。