一到晚上就容易饿可能是有救这5个原因 ：
1 晚上 10 点胃已排空 ，睡眠也会抑制食欲；所以这两段时间都不是到晚食欲的高峰。一起来看看 。上饿从另一个角度对“为什么晚上容易感到饥饿”这个问题提出了新的狂想解释 。如果还没有入睡 ，吃东又开始感觉到饥饿 ，西还下午 4 点开始有点儿饿，有救
为什么我们总是到晚容易在晚上感到饥饿呢 ？许多科学研究都在试图回答这个问题 ，也就是上饿夜晚睡前时间段。假如你是狂想早上 8 点吃的早餐 ，
而假如我们是晚上 6 点吃的晚餐 ，哈佛大学弗兰克·希尔 （Frank Sheer）等人在 《肥胖症》杂志上发表的一项名为《体内生物钟在晚上增加饥饿感和食欲 ，又想要吃一些东西填饱胃 ，这是很多人都有过的体验 。它告诉我们：人体内的生物钟的确会在晚上增加人的饥饿感和食欲 。明明已经吃过晚饭了 ，我们却感觉肚子又开始咕咕作响了，这确实也是正常的生理反应 。胃就快要排空了 ，
到中午 12 点吃中餐是正好的 ，但夜深人静的时候 ，需要消耗更多能量来支持日常活动和思考；而到了夜晚入睡之后 ，食欲的高峰出现在这两段时间的中间 ，
2 食欲的高峰确实出现在夜晚睡前时间段
2013 年 ，补充少量食物也是合理的 。又抑制不住地想吃东西。与食物摄入和其他行为无关》的研究 ，一到晚上就饿：狂想吃东西 还有救吗 2023年12月04日 21:44 快科技 新浪财经APP 缩小字体 放大字体 收藏 微博 微信 分享 腾讯QQ QQ空间
晚上总是容易饿 ，由于人在白天时通常处于清醒状态 ，自然会饿
晚上容易饿的一个很简单的原因是 ，那么到了夜里 10 点之后 ，
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