停止大吼大叫，做温柔而坚定的的爸妈
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▎人民酱说：
愿 你不再吼叫，温柔而坚定，做温尊重孩子，坚定爱孩子，爸妈培养出有爱的停止孩子。
全文3472字丨阅读共需3分钟
编辑丨人民酱
作者 | 帆 书 · 微景轩 来 源 ：帆书育儿号（ ID：readingclub_yeh）
每当我们生气、大吼大叫愤怒的做温时候，总是坚定会不由自主地大吼大叫，尤其是爸妈孩子不听话的时候。
你有没有对自己的停止孩子大吼大叫过，吼完你是大吼大叫不是很愧疚？
请相信有这种情况的家长绝对不止你一个！
孩子被吼叫，随时都在发生
有一次在送孩子上学的坚定路上，我看见一个家长在大声训斥孩子，爸妈两眼凶狠狠地盯着孩子，居高临下。
孩子仰视着家长，一脸无助而恐惧的表情。
还有一次，在学校附近，一个孩子在前面哭，父母跟在后面一唱一和地大声骂她。
家长骂着还不解气，甚至一步并作两步跑前来要打她……
每当看到这种情形，我都很心痛，甚至想箭步冲上去把孩子带到一边，或者是去劝劝家长, 告诉他们这样对孩子的伤害。
十年树木，百年树人。
抚育一个生命的成长，是一件磨人的事， 我很理 解家长的不易 和偶尔的情绪发飙。
我曾经自以为hold得很好，直到某天晚上——
9:30孩子在蹲厕所，9:40就要睡觉，我担心他睡晚了，就 开 始催：
“你上完厕所了没，时间不早了。 ”
“快了，妈妈。”
结果9:50了，儿子还没出来，我忍不住又问：
“你是不是拿着什么东西？”
“《水浒传》"
“先别看了，一心不能二用。”
“马上，妈妈。"
结果10:00了，孩子还没有出来。
我突然想起来他是不是拿着手机，于是立刻在沙发上到处找手机，同时大声喊：“手机呢，手机呢？”
“我拿着呢，看时间。”
我一下子暴跳起来，大声吼叫着，让他赶紧把手机给我递出来。
我当时感觉整个身体的血液都要凝固了，每个毛孔都在冒气。
我拿走了手机，关掉了房子里所有的灯，上床睡觉了。
10:08，孩子出来了，我在他胳膊上打了两拳， 吼道： “你今天晚上必须把所有的没有完成的事情都完成，才能睡觉。 ”
就这样，孩子读完《论语》，洗漱完毕，10:50了才睡下，等睡着已经11：30了，我自己也因为生气和愧疚，12:00多了还醒着。
后来我意识到，有时候情绪的爆发只在一瞬间，来不及细细思考，只想着先把孩子吼“听话”了再说，等孩子安静下来又很后悔。
吼叫对孩子的危害，你或许没在意过
偶尔吼叫关系不大，但是长期大吼大叫对孩子的伤害可就大了。
孩子是一个独立的生命体，他们最希望得到来自父母的爱和尊重，而吼叫有居高临下、高高在上的优越感。
要理解孩子的痛苦，只需换位思考一下。
如果家长在单位总是被领导吼来吼去，不仅没心情干活，会不会发疯呢！
吼叫发泄了情绪，伤害了孩子。
1、让孩子变笨
孩子的大脑分成两个部分，上面是以额叶为代表的理智脑，下面是以杏仁核为代表的情绪脑。
平时孩子用理智脑去思考，去解决问题。
但是当孩子害怕的时候，他的杏仁核会接受刺激，情绪脑瞬间打开。
孩子的反应，要么是战斗，要么是逃跑，这是人类与生俱来的自动化反应。
如果打得过你就打，打不过你，他就跑。
这时身体血液流得更快，心跳更快，血液流向四肢，出拳更快，跑得更快。
身体的血液到了四肢，大脑就会供血不足，孩子大脑就会变得很麻木。
所以一道简单题不会了，所以背诗背好多遍都背不下来，变得更“笨”。
而且如果孩子每次的学习都被打骂、吼叫，学习和被吼之间就会形成一个稳固条件反射。
下次孩子只要坐着学习的时候，被打、骂、吼带来的那种负面情绪就会被激活。
所以，很多孩子一说学习就很烦躁，没开始学就说：“好难，我不会做。”“好烦，我不想做。”
所以，打、骂、吼，不是让孩子爱学，反倒会让孩子厌学。
更恐怖的是，打、骂、吼会抑制大脑多巴胺的分泌，长期处在这种负面情绪中，真的会让孩子变笨。
2、疏远了孩子和父母的距离
经常吼孩子，带来的负面影响有很多：
丧失安全感、产生自卑感、叛逆，越来越不“听话”……
重要的是影响了亲子关系，孩子会觉得父母不爱他，要不然怎么总是这么对待自己呢！
我在网上看到一篇文章：
教授问他的学生们：“为什么人生气时说话要用大声喊?”
一位同学举手回答说：“因为丧失了'冷静’，所以要喊。”
教授又问：“可是，为什么别人就在你旁边，你还是要喊呢，难道不能小声点说吗?"
学生们七嘴八舌地议论着，但没有一个答案是令教授满意的。
最后，教授解释说：“当生气的时候，两个人心的距离很远，为了穿越心的距离，使对方能够听见，于是人的声音很大。
然而，彼此声音越大，彼此的间隔就越大，心也越远了。
当我们总是大声教育孩子，实际上，也是在把孩子的心越推越远。
等孩子到了一定的年龄，你就会发现，你吼得再大声，说得再多，孩子也不愿意听，教育就陷入巨大的迷茫之中。
父母与孩子之间的关系也会紧张，难以沟通！
停止吼叫，温柔坚定
既然吼叫，简单粗暴，没有效果，反而伤害孩子，伤害亲子关系。
那么怎么控制大吼大叫呢？
1、 想想是不是迁怒
一天中的工作、生活压力已经很大了，这些怨气发在谁身上，你会觉得更安全呢？
弱者。
找到一个弱者、孩子，来欺负他，冲他大喊大叫。
这时候其实你是在迁怒于人，尤其是孩子。
有次早上，老公送女儿去幼儿园，时间紧张，女儿要喝酸奶，老公去冰箱里拿，一着急把昨晚的剩菜打翻了，溅了一身油。
老公立即火了，对女儿呵斥道:你看看，你看看，喝啥酸奶呀，要迟到了，别去幼儿园了，在家待着吧!
女儿站着，呆呆的，她的眼神里满是害怕、无助、自责，看着让人心疼。
在生活中，因为生活的压力或者孩子的干扰做错了事情，父母就会把心中产生的怒身上，把责任推卸给孩子。
父母的迁怒，是伤害孩子的凶器。
2、觉知和接纳自己
觉知就是观察自己的行为，只有觉知到自己的行为，才能去修正。
如何去觉知呢？ 观察自己。
想吼叫的时候，先做深呼吸，平静自己，再和孩子沟通。 洞悉孩子的需要，孩子最大的需要就是爱和关注度。
观察自己，先想象着把自己从当前这个“我”中分离出来，变成两个“我”。
一个就是正在产生情绪的我，一个是正在观察情绪的我。
假设你现在站在站台上，正在观察火车，火车上有一群猴子，
你说：“这群猴子正在干什么？”“它们要去哪里？”
你的情绪就是猴子，你的观察者就是站台上的你。
你吼叫时，你应该问自己：“我看到了什么情况，我当时的身体反应是什么，我的情绪反应是什么，我又想到了些什么问题，我是怎么做的”。
有了觉知，你会发现自己的情绪，然后接纳、关照自己的情绪，让自己成为情绪的主人。
3、尊重孩子的个性气质。
每一个孩子都是独一无二的。
例如为什么别人家孩子总是安静温和，而你的孩子却总急忙慌张？
为什么有的父母总是温柔细致，而有些却一点就着？
这里其实涉及到三个因素：你的气质、孩子的气质以及两者如何互相适应。
每个人天生气质就不同，有的婴儿哭声轻柔，有的哭声大得能吵醒所有人，人与人在气质上有差异。
如果根据孩子的气质，调整自己的期望、回应、及规则，协调一下亲子间的相处模式，他就会更少犯错，你也就会更少生气。
4、 温柔而坚定。
有父母说，我已经觉知了，不吼叫了，管理好情绪了，我说了好多遍，孩子就是不听，怎么办呢？
简.尼尔森在她的《正面管教》里提出了“温柔而坚定”的教育方式，就是既要温柔又要有边界。
里边有一小段案例：孩子跟父母顶嘴，然后特别凶、发飙了，这时候你可以怎么做呢？
有的父母会很生气把孩子拉到一边，这是叫作严厉。有的父母说，那就随他去吧，这变成了放纵。
和善而坚定的表现是什么呢？父母先转身离开，为什么？
父母不能够要求孩子一定要学会尊重父母，但是父母最起码可以要求自己尊重自己。
可以确定一个规矩，今后每当孩子不尊重父母的时候，父母都暂时走开一下。
要告知孩子，父母不是生气，是不能够接受孩子的这种做法，虽然我爱你，心平气和地跟孩子解释这件事。
家庭教育是教育孩子的第一篇章，而在家庭中，家长是最细致最有才干的雕塑家。
《不吼不叫》里有这么一句话：世界的和平始于家庭。
当你学会不吼不叫，学会对自己心怀善意，你就越来越容易尊重孩子，即便在他挑战你的耐心的时候。
别忘了，你管教的目标之一是教会孩子控制自己。
愿你不在吼叫，温柔而坚定，尊重孩子，爱孩子，培养出有责任有爱的孩子。
*来源：帆书育儿号（ID：readingclub_yeh），和孩子一起，终身成长！
*注：本文图片来自于图虫创意（部分图片来源于网络），如有侵权请联系删除。
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